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“把你从一周到三周都跳一下，我看看。”
姚莉做好准备姿势，把一周到三周的跳跃都来了一次。
好在没有像训练的时候一样，跳跃都成功了，姚莉松了一口气。
凌语辰看着镜中的姚莉，托起下巴，若有所思。
他又让姚莉重头做了一遍。
“这个2周到3周的变化，左脚力不够，上半身不够稳，核心力量有问题，重心控制得不对。”
姚莉微微一停。
之前赵晗宇和徐勤说过这个问题。
姚莉的各种其实在受伤后，相当于身体平衡完全打破一次，几乎都相当于所有基础都重来了一遍。
一切都是从o开始。
凌语辰眯着眼睛思考了一会，问她，“你是不是经常练习一侧的跳跃？”
姚莉低下了头。
因为左脚腕受伤，一侧不能受力太多，已经很久没有练过另一侧的跳跃了。
他定了定眼神，
“这样会影响肌群平衡，如果不调整过来，最后连另一侧的跳跃都会做不好。”
“我……”
“你不是想拿冠军吗？”
“嗯……”
凌语辰看着镜子中的姚莉，“那就朝着你的梦想努力。”
姚莉也没想到自己会轮到被后辈提醒的一天。
练习完毕，姚莉的腿已经酸痛至极。
整个身体像是又被一遍遍打破，再把碎片重拼起来，一次一次地无限重组。
按着惯例按摩下来，她感觉到，这阵子的疲惫像是积攒到一处，都涌上了身体。
有些疼痛就像融进血脉一样，只要感受过，就永远都不会忘记。
但最后凌语辰还是说，以她现在的状态，几乎不可能完成4T。
她一向知道自己的极限。
现在这个程度，应该已经到头了。
记得去年住院的时候，她妈妈每天都在医院陪着她。
白天，姚莉在治疗和康复训练。晚上，何晓娟就会把饭菜送来，帮着姚莉做最基础的肌肉按摩。
不知多少个夜晚，姚莉是被疼醒的。
跟腱手术只是开始，之后的康复训练和恢复才是难中之难。
多少选手倒在了康复训练上，因为无法忍耐剧痛中途放弃，最后再也没法重返赛场。
姚莉不想在这放弃。
她知道妈妈总会在晚上的时候偷偷流泪，也知道从不下厨的爸爸也会在家默默给她做好她最喜欢吃的饭菜，一直等着她回来。
如果在这里放弃，她就一生也无法返回那个令她留恋的赛场，再次看到那个闪闪光的自己。
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