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第七章 细节小子求收藏求追读（第2页）

同样的颜值情况下，女生天然更喜欢肩膀更宽、腰更细，穿衣显瘦、脱衣有肉的男生。

林川头一回进健身房就看到了一群肌肉小小的哥们儿拿着手机在镜子前面各种摆姿势、各种找角度，然后美美自拍。

“你们健身的都这样吗？”

“别急着笑话他们，等你有点肌肉的时候，就你那性格，一天不在朋友圈八条视频，我都觉得不对劲。”

“有吗？”

“你觉得呢”

张浩东忍不住给林川一个白眼。

逛服装店都能试衣服试到人家下班的家伙，你还好意思说自己没有那么自恋。

这是一家比较高端的商业健身房，在网上查资料的时候，林川就看到这个健身房的教练基本上都是那种从业十年以上的专业教练，能够根据每个人的具体要求制定健身计划。

虽然林川只需要完成系统的任务就好了，但是作为一个健身小白，长时间不运动，然后贸然的尝试健身，很容易出现各种肌肉拉伤，严重一点的甚至有可能导致骨骼挫伤，因此找一个靠谱一点的健身教练还是很有必要的。

当然，这些都不完全是林川选择这的原因，最主要的原因是张浩东也是这家健身房的股东之一。

作为一个不知道钱为何物的富哥，张浩东为了能够获得最好的健身体验，直接入股了这家距离荣城大学最近、评分最高、价格最贵的健身房。

所以既然能刷脸白嫖，干嘛还要给钱呢。

作为一个小富二代，林川表示不信谣不传谣，他一直都是一个很吝啬的人。

带着林川在健身房逛了两圈，熟悉完各个区域以后，张浩东就抛弃林川去进行今天的力量训练了。

宽松的纯白色短t一拖，露出里面修长结实的肌肉。

尤其是举铁的时候，那暴起的血管就像是遒劲的龙蛇，给人一种雄性荷尔蒙的强烈冲击感。

“怎么感觉他的胳膊又变粗了？”

“您好，请问是林先生吗”

一个身高175左右，留着干净板寸，带着黑色无框眼镜，身上穿着白色无袖背心，和黑色宽松沙滩裤的中年男人走到林川身边去。

“是的，请问您是？”

“我叫赵风，是这家天动健身的合伙人之一，浩东应该给您提起过我。”

这么一说，林川脑海里面检索出了一些关于他的信息，他算得上是张浩东的半个师傅。

打过很多健美比赛，是国内为数不多拿过卡的人，早先是练传统的职业选手，后面因为伤病的原因，转型了古典健美，是一个特别厉害的人。

“要不，我给您讲解一下咱们健身房吧。”

“好。”

虽然已经在网上大致了解过了，但有些问题还是要经过实地考察才能知道结果。

林川跟着这位赵风教练又转了一圈健身房。

这家健身房的占地在4oo平左右，算是一个比较大型的健身房了。

有淋浴区、体能检测室、有氧器械训练区、无氧器械训练区、健身操训练区和营养餐吧。

“像林先生这种体型，目前最重要的就是增肌。这段时间，您可以通过调整饮食结构加上适当的锻炼来达到塑形的目的。”

“对，我目前的需求大概是这样的。”

“还有我给自己制定了一个健身计划，大概是每天跑步5公里，3oo个仰卧起坐、3oo个俯卧撑、3oo个引体向上，您看在必须完成这些锻炼的基础上，还能再做一些什么优化呢？”

“我需要一个包括锻炼、饮食在内的比较详细的计划，最好能让肌肉线条比较明显一点。”

作为懒宅的林川还是挺喜欢之前无忧无虑生活的，只不过既然有健身任务的限制，林川还是希望能在此基础上变得更完美一点。

“您平时工作忙吗？”

赵风想要进一步了解林川的生活习惯、作息饮食这些。

“我平时在学校上课，大概每周的前两天都不能来健身房。”

“那我可以根据您的情况安排一个三分化的训练计划，周三训练胸和三头肌，周四训练背和二头肌，周五训练腿和肩，周六和周日休息时间比较多可以把这个三分化训练拆开来做。基本上每三天是一个循环，这也能最快度达到您的目的。”

听完赵风的介绍，林川还是比较满意的。

谁不想穿衣服的时候健硕的肌肉线条若隐若现，擦个好边。

那样，应该能吸不少女粉吧。

“能方便看一下咱们健身房的价格吗”

虽然是秉持着白嫖目的来的，但林川并没有打算真白嫖，亲兄弟也要明算账嘛。

我才不会找机会再坑回来呢。

“好，我这就给您拿价格表。”