手机浏览器扫描二维码访问
第75章（第1页）
“过日子得细水流长，不能紧着眼下，您们说呢？”
大家伙只有点头的份，确实，粮食如果够吃，也不会需要粮票来制衡着。而且这一天大家伙放开肚子吃，是真吓到他们了。
“芸科长，您有事尽管吩咐好了，我们全听您的！”
一个人开嗓，其余的人立马响应，一个个声音洪亮得能将屋顶给掀飞了。
朱芸也被他们吓了一跳，随即说道：“我们好得厨子也算是半个大夫，能够以食疗人，十分饱不是健康的习惯，但是能保持七分饱，抵制美食诱惑的人，需要较好的自制里，所以我们肩负重任呐。”
她并没有遮遮掩掩，又拿出几张纸让他们传下去。
这些便是昨晚对褚申宇问话的答案。
与其让众人吃得饱，不如哄哄他们吃得好，吃得健康，下意识忽略对量的追求。
方法有很多，比如烤制的饼类耐饥，以前许多赶路的人都会买这类的干粮，可以放些芝麻、加点馅料，刚烤出来的焦香酥脆，配上汤粥，饱腹感不错。
夏天吃饭前，先来点酸梅汤、绿豆沙汤，浑身燥热去掉大半，胃口大增，实际上汤水占肚子，七成饱能有十成饱的效果。冬天可以先喝点鸡汤、大骨汤等等，这也是养身体的一种方式。
再比如主食不能太过精细，杂粮饭、三和面馒头，只要做得好吃，翻出花样来，相信没人会太过计较。
当然了豆制品、爆米花、土豆等等都是饱腹感不错的。
每顿饭稍微用点小技巧，就能达到想要的效果。
朱芸要对他们培训的就是这些方面！让职工和家属们吃得饱，营养跟得上，还健康，同时呢每天能余出三成的配额来。
简短的会议后，大家伙又回到了自己的岗位。
朱芸这次主动要求上灶。
钱嫂子笑着赶紧让开，旁边的徐晓辉也做好架势打辅助。
这一次朱芸做饭特别精心，土豆炖排骨，里面还炖了劲道十足的饼子。饼子吸足了土豆的绵软和肉的醇香，咬一口格外味美。
鹌鹑蛋炖红烧肉、小鸡泡面、干煸豆角，米饭是用木桶蒸的，晶莹颗粒分明十分有嚼头。
汤则是西红柿蛋花汤，撒了些她自制的鸡精，鲜美咸香。
一看见她做饭，大家伙蜂拥般来排队打饭，一个个恨不能端走半盘。
朱芸脾气好地一锅接着一锅烹饪，足足干了三个小时，但是窗口前排队的家属和孩子仍旧不见少。
突然有个青年钻到后台，在她耳边低声几句。
朱芸笑着放下勺子，跟钱嫂子交待几句，然后同那青年离开了。
刚走出没几步，她就看到急匆匆走出来的汪科长。
“芸科长，出事了，”汪科长头上的几根毛都因为沾染了汗水在一边凌乱着。他低声说了两句：“有个老太太吃得太狠，给撑晕过去，刚送到咱厂区医院。”
朱芸点点头，“我听了两句，咱们过去瞧瞧。”
女扮男装：傲娇吃货少爷要贴贴
简介关于女扮男装傲娇吃货少爷要贴贴管理局唯一一只九尾神狐阿梨，又又又去拯救掉入三千小世界的主神碎片，只是老是因为各种原因死遁换马甲。坑货系统撒花叮恭喜您，检测到两位主神碎片变成小狐狸也就算了，与主神碎片互换灵魂她也认了。被霸道总裁壁咚，被傲娇小少爷当成救赎，这是她应得的。只是为什么，某一世的魔尊副本重新开启，她现在逃跑还来得及吗？她只想专心攻略满好感度就逃跑，却意外现，对方就是她的crush？娇蛮的傅家大小姐，有一个小小的目标。就是赚它个五百亿。至于赚了要干嘛，这是个好问题。在一次大冒险中，给小少爷做了代驾。本以为只是个小插曲，对方却拿着她丢失的某只小狐狸耳环，还有一些七零八落的东西。找到她的面前，问她听说傅家只招婿，不外嫁。你看，我合不合适。懒洋洋的小狐狸眯眼微笑想娶我啊？先过了我哥那关。小少爷望着上辈子的大外甥，这辈子的大舅子，沉默了。。。。。。...
朕非汉废帝
...
女帝的神级星卡师
洛风穿越到异界，这里不仅有花里胡哨的卡牌，还有一个青梅竹马的女帝！在这里，有一种职业名为星卡师，他们用材料合成星卡，组成卡组进行对战！剑防御塔火焰慎勇。猿猴精血神秘铁棒石头齐天大圣。变异的眼球剑雷灵珠仓鼠宇智波皮卡丘。比赛开始，两名星卡师开始展示卡组别人的卡组木神树火蟒虎喷水龙闪电鸟。洛风的卡组慎勇海绵宝宝唐三葬钢铁侠天使兽。别人的套路一波流四保一流无缝控制流。洛风的套路退婚流献祭流战吼流爆牌流复活流。观众脑洞清奇！他是怎么想出这些星卡的？于是，浩瀚璀璨的地球文明，变成了洛风手中一张张星卡，征战异界。小说关键词女帝的神级星卡师无弹窗女帝的神级星卡师txt全集下载女帝的神级星卡师最新章节阅读...
极品乡村生活
凤鸣村位于大别山腹地，四面环山。山高出美女，深山藏佳丽，这句话说得很有道理。凤鸣村区区几千人口，竟然有一千多号长相出众的女人。所谓祸福相依，凤鸣村的女人虽然长得漂亮，但却寂寞无比，难道他们缺少男...
男主发疯后
起点VIP2023815完结18463万字3386万总推荐文案姚守宁觉得自己可能中了邪。她近来恶梦频频，先是梦到姨母过世，接着又梦表姐化名为说书人口中的精怪敲门。可她娘说这个世界上没有妖怪，只是世人愚昧，受传说蒙蔽。只是下一刻，恶梦成真。她看到表姐披麻戴孝，带着姨母的死讯而来，长相还与她梦境之中一致她听到表姐的身体之中，还隐藏着另一道对她恶意极大的声音。貌美如花的少年救了她娘后，被古怪的黑气钻入身体。一切都与她娘说的完全不一致。就在这些事情发生后不久，姚守宁就听到了长公主家的那位陆世子，突然发了疯的传闻。...
蜜里调油
尤妙信了席慕的邪，信了他说的她不给他好脸色一直逃他才放不下她，信了他那套妻不如妾妾不如偷偷不如偷不着，再来一世，她乖乖巧巧的当他偷得着的那个，按着他的喜好做事，期待有一天他能腻了放了她直到若干年...