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第40章 震動（第2页）

不過，這些客戶都是活泛自然得多，結交的心思多一點，都在找機會上前結交，不過又不好貿然上前打擾，都在觀察著，準備見縫插針。

「文琪，我準備最近一個月每天都來打卡，你用最嚴格的方式幫我按照塑形增肌，不用考慮我身體恢復的問題。」許文直接說出了自己這一個月的要求。

大緯度不是那麼容易練成，健美運動員們那種大緯度的肌肉都是長年累月的汗水加科學的鍛鍊而成的，許文雖然有系統兜底，每天過了零點都能徹底恢復，不過也沒奢望這一個月練成肌肉虬結，緯度大的模樣。

他自己推算過，如果每天都級嚴格的訓練，並且各個肌群練到力竭。

飲食方面直接三餐按照增肌塑形的健身餐來，這一個月後，大概能達到常人嚴格訓練大幾個月的體型。

可能有人會覺得健身一年也沒什麼大不了的，那是針對那些三天打魚兩天曬網的人。

這些人每次最多熱熱身，還花了大把時間玩手機，一個月能來一兩次了不得了，還不忌口，健身完就能去大吃大喝一頓，健身純粹為自己吃喝找個心理安慰。

真正體型不胖不瘦，勻稱的人，一年按照嚴格按照科學方法鍛鍊，飲食嚴格吃健身餐。

一年下來，多大緯度不敢講，但是線條絕對到位了。

寬肩窄腰，胸肌腹肌該有的都有。

不要以專業健美健體運動員的目光看，單單以普通人的目光看，絕對當得起一句好身材了。

所以，對於這個能讓自己外形有質的突破的機會，許文其實還是比較重視的。

「啊，不能這樣的，健身需要恢復，一般都是間隔鍛鍊，給肌肉恢復的時間，這樣會傷身的。」文琪聞言解釋道。

許文心想我能告訴你我每天都能徹底恢復嗎？

「你放心，我的身體我心裡有數。」許文簡單解釋了一句，文琪心想也是，不管是誰，剛健身可能都有點一時衝動，真正疲累自然會需要休息的。

到時候拖著去鍛鍊都不去。

「好呢？那就交給我吧！」文琪溫柔的笑笑，「所以說，我這個月是你的專屬私教啦？」她眉眼低垂溫順，悄聲說道。

「對啊！」許文直視著文琪，眼神中有一些說不清的意味，「二十四小時全天候的那種。」

文琪暗啐一聲，神色一整，「那我們就開始吧！我會好好當個私教的！」

許文現在穿的也是寬鬆的運動服，健身裝可換可不換，於是依從文琪的安排。

畢竟，這方面她才是專業的。

「先熱身哦！」

文琪帶著許文上了跑步機，先慢跑。

等到身上微微出汗，文琪幫許文拉伸身體，避免運動受傷。

在此過程中，文琪貼著許文，胸背相靠，這是其他會員羨慕卻又可望而不可及的。